Czy można schudnąć zupa cebulowa

Send

We współczesnym świecie istnieje wiele różnych diet mających na celu szybkie zmniejszenie nadwagi. Wśród tych innowacji zupa cebulowa, wytwarzana według starej francuskiej receptury, zajmuje mocną pozycję. Bardziej szczegółowo na temat użytecznych i szkodliwych właściwości potrawy dietetycznej zobacz następującą recenzję.

Zawartość kalorii i skład chemiczny zupy cebulowej

Zupa cebulowa odnosi się do niskokalorycznych potraw, ale z dużą ilością witamin i minerałów.

Na 100 g produktu (w zależności od przepisu) zawiera około:

KBZhU: 44 kcal; 1,4-1,5 g; 1-2 g; 4-5 g;
błonnik pokarmowy: 1–2,5 g;
woda: 80–90 g;
witaminy A, grupy B, C, E, PP;
kobalt, sód, mangan, miedź, cynk, magnez itp.

Ważny! Zupę cebulową najlepiej schudnąć jesienią lub wiosną.

Właściwości zupy dla ludzkiego ciała

Zupa cebulowa to zdrowy posiłek. Pomaga nie tylko znacznie zmniejszyć wagę, ale także korygować sylwetkę w miejscach, w których jest to konieczne. Biorąc pod uwagę specyfikę cebuli, przygotowane z niej danie ma zarówno pozytywne, jak i negatywne właściwości dla mężczyzn i kobiet.

Zasiłek

Korzystne cechy diety cebulowej obejmują:
normalizuje metabolizm;
zmniejsza apetyt;
łagodzi zmęczenie i drażliwość;
zwiększa odporność;
zawiera dużą liczbę witamin i minerałów;
obniża poziom cholesterolu;
u kobiet usuwa nadmiar tłuszczu w najbardziej problematycznych miejscach (podbrzusze, biodra, ręce);
wskazany do kamicy moczowej, cukrzycy, powrotu do zdrowia po operacji.

Szkodliwe właściwości i przeciwwskazania

Negatywne cechy to:
nie zaleca się siedzenia na diecie cebulowej u pacjentów z wrzodem żołądka lub zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości;
po zakończeniu diety utracone kilogramy mogą wrócić z powrotem;
możesz używać zupy cebulowej nie dłużej niż 1 miesiąc;
przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci poniżej 14 lat, pacjentów z dystonią, z wysokim ciśnieniem krwi, z niskim poziomem wapnia lub magnezu we krwi, z chorobami tarczycy.

Jakie są rodzaje zupy cebulowej

Najczęstsze są następujące rodzaje potraw cebulowych:

wegetariański;
groszek;
Ziemniak;
klasyczny francuski;
zupa-krem;
zupa puree;
warzywo;
pochylać się;
kremowy;
kurczak
pomidor.

Czy wiedziałeś? Jedzenie gotowanej cebuli zwiększa aktywność seksualną zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.

Czy mogę użyć zupy cebulowej do odchudzania

Jeśli dieter chce uzyskać szybki wynik, spożywanie pierwszego pora lub dania z cebuli nie dodaje żadnych innych pokarmów do diety. W takim przypadku zupę należy jeść na śniadanie, lunch i kolację.

Ale jest jeszcze jedna opcja, bardziej oszczędna. Polega to na tym, że oprócz dania głównego możesz jeść inne posiłki w niewielkich ilościach w określone dni.

Na przykład:

pierwszego dnia	1-2 owoce, z wyjątkiem bananów i winogron, niesłodzonej herbaty lub kawy, soku z jabłek, pomarańczy lub żurawiny
drugiego dnia	surowe, gotowane lub duszone zielone warzywa, zielone warzywa liściaste
3 dnia	surowe lub gotowane na parze warzywa (oprócz ziemniaków), 1-2 owoce
4 dnia	sałatki liściaste, 1 szklanka beztłuszczowego mleka
5 dnia	świeże pomidory, filet z ryby, wołowiny lub kurczaka, parzony lub gotowany (do 0,5 kg)
6 dnia	zielone warzywa
7 dnia	gotowany ciemny ryż, 1-2 owoce

Zasadniczo dietę oblicza się na tydzień, po którym średnio traci się około 5-7 kg masy ciała.Ale są też plany utraty dodatkowych kilogramów, zaplanowane na 10 dni, abyś mógł stracić więcej wagi (10 kg).

Ważny! Podczas diety musisz uważnie monitorować swoje samopoczucie i zdrowie. Jeśli pojawią się jakiekolwiek negatywne objawy, zaleca się zatrzymanie procesu.

Jak działa zupa w walce z nadwagą

Decydując się na przestrzeganie określonej diety, musisz dobrze wiedzieć, na jakiej zasadzie działa i jak skuteczna. Dotyczy to również użycia pierwszego naczynia cebulowego.

Stosowanie tego produktu ma następujący wpływ na organizm człowieka:
przywraca proces trawienny;
zwiększa metabolizm;
zaspokaja głód;
usuwa toksyny z organizmu;
eliminuje nadmiar płynu;
wspomaga spalanie tłuszczu podskórnego;
utrzymuje równowagę wodno-solną;
zapobiega odkładaniu się tłuszczu.

Główne zasady stosowania do odchudzania

Aby osiągnąć maksymalne wyniki podczas odchudzania, musisz przestrzegać pewnych zasad podczas jedzenia zupy cebulowej.

Czy wiedziałeś? W tłumaczeniu z francuskiego słowo „zupa” oznacza chleb nasączony bulionem.

Obejmują one:

zaleca się gotować danie w domu, ponieważ w restauracjach można dodawać aromaty lub emulgatory, które są szkodliwe dla zdrowia;
używaj tylko świeżych i wysokiej jakości produktów;
używaj soli w minimalnej ilości;
nie trawić naczynia, ponieważ podczas długotrwałego gotowania produkty tracą swoje przydatne właściwości;
gotuj tylko przez 1 dzień, ponieważ następnego dnia zupa traci swoje właściwości spalania tłuszczu;
podczas przygotowywania porów możesz użyć zarówno białej, jak i zielonej części;
zupę należy jeść 3 razy dziennie, a także w nocy, w przypadku silnego głodu.

Każda dieta wymaga znacznego wysiłku i wytrwałości. Należy pamiętać, że uzyskując szybki efekt w odchudzaniu, możesz jak najszybciej zwrócić odsetki utraconych kilogramów. Dlatego zaleca się, aby przed rozpoczęciem przejść pełne badanie przez lekarza, eliminując przeciwwskazania, a dopiero potem rozpocząć proces odchudzania, w tym stosowanie zupy cebulowej.

Send